都
都築山人さん (8hfljkam)2024/1/8 13:26 (No.1034970)削除1月6日に、今年初めの足慣らしとして、権現山から鶴巻温泉のコースを歩き、記録をHPに載せました。
これまでの私の経験で、高齢になってから体力は秋から冬にかけて落ちることが分かっており、去年12月2日の三浦アルプス以来山歩きをしていないため、2月に米寿を迎える私は、今の季節にひと月もブランクがあると、以前と同じように山を歩けるか不安で、楽そうに思えるコースを歩くことにしました。
権現山の下りはじめに痛み止めを飲み忘れたことに気づきましたが、飲まずに歩いたところ、左足首と両膝に時々痛みを感じたものの、なんとか歩くことが出来ました。二日前の今年の泳ぎ初めで、プールに人が少ないのを見て、100M平泳ぎのタイムを計ったところ、去年の初めに比べ僅かしか落ちていなかったので、筋力の落ち方が僅かだというのは分かっていましたが、問題だと思っていた血行のほうもあまり変わっていないことが分かって、今年も短時間なら歩けそうだと思いました。
昨年読んだ本の中に、男の85歳以上は超高齢者で、体にそれまでと違ったことが起きるとかいてあった(超高齢者は通常90歳以上だが、平均死亡年齢の差を考慮すると、女は90歳以上、男は85歳以上が超高齢者だという)のを読んで、私もその自覚をもつ必要がありそうだと思いました。去年、山友の中に歩けなくなった人が二人出たこと、水泳大会の出場者に85歳以上が非常に少なかったこと、からしても、これまでと違ったやり方を考える必要がありそうだと思いました。
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